อาหารลดน้ำหนัก กินเท่าไรถึงว่าพอดี

ลงประกาศเมื่อ 21 ก.ค. 2561 อัพเดทล่าสุด 21 ก.ค. 2561 14:59:18 น. เข้าชม 127 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

การทานอาหารลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แต่เพียงแค่รู้จักเลือกและจำกัดปริมาณอาหารที่รับประทานแต่ละมื้อ ให้ได้สัดส่วนในปริมาณที่พอเหมาะ โดยเมื่อรู้สึกอิ่มแล้วควรหยุด ไม่ฝืนรับประทานต่อจนหมดด้วยความเสียดายอาหารลดน้ำหนัก กินเท่าไรถึงว่าพอดี

คนส่วนใหญ่ที่เริ่มหัดมาดูแลสุขภาพตัวเอง ย่อมมีคำถามเกิดขึ้นว่าจะกินเท่าไรดีเพื่อให้สมดุลกับกิจกรรมที่ต้องทำในแต่ละวัน ไม่เหลือให้แปรสภาพเป็นไขมันสะสมต่อไป การที่จะกำหนดปริมาณอาหารที่จะรับประทานเข้าไปได้นั้นจำเป็นต้องรู้จักอยู่สองคำ คือ Basal Metabolism Rate (BMR) และ Total Daily Energy Expenditure (TDEE) แล้วมันคืออะไรล่ะ

ติดตามเนื้อหาเกี่ยวกับอาหารลดน้ำหนัก ได้ที่ http://www.thetastefood.com/อาหารลดน้ำหนัก/


แสดงความคิดเห็น

ประกาศอัพเดท

SECURITY AT ONE CO.,LTD. บริษัท รักษาความปลอดภัย แอทวัน จำกัด ให้บริการรักษาความปลอดภัย ทั้งในสำนักงาน โรงงาน โกดัง หมู่บ้านจัดสรร หน้างานก่อสร้าง ออฟฟิต อพาร์ทเม้น

(ลงโฆษณาฟรี สมุทรปราการ) - ธุรกิจ งาน ? อื่นๆ 4 ก.พ. 2562

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 85 ครั้ง

GoodThaiSim ศูนย์รวมซิม เบอร์มงคล เลขมงคล เบอร์สวย เบอร์รับโชค เบอร์โทรศัพท์มงคล เชื่อถือได้ 100%

(ลงโฆษณาฟรี สุรินทร์) - มือถือ อุปกรณ์สื่อสาร ? ซิมการ์ด เบอร์สวย 29 พ.ค. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 321 ครั้ง

ประกันภัยรถยนต์ชั้น1

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - ธุรกิจ งาน ? ประกัน 23 ต.ค. 2562

ราคา 0 บาท

เข้าชม 4 ครั้ง

เงินด่วน เงินกู้ สินเชื่อ

(ลงโฆษณาฟรี ระยอง) - เครื่องดนตรี ? ห้องซ้อม 19 ต.ค. 2562

ราคา 5,000,000 บาท

เข้าชม 7 ครั้ง

เงินด่วน เงินกู้ สินเชื่อ

(ลงโฆษณาฟรี ระยอง) - จิวเวลลี่ เครื่องประดับ ? จิวเวลลี่ 19 ต.ค. 2562

ราคา 5,000,000 บาท

เข้าชม 7 ครั้ง

เงินด่วน เงินกู้ สินเชื่อ

(ลงโฆษณาฟรี ระยอง) - ต้นไม้ สัตว์เลี้ยง ? อุปกรณ์การเกษตร 19 ต.ค. 2562

ราคา 5,000,000 บาท

เข้าชม 6 ครั้ง

เงินด่วน เงินกู้ สินเชื่อ

(ลงโฆษณาฟรี ระยอง) - แฟชั่น เสื้อผ้า ? เสื้อผ้าสตรี 19 ต.ค. 2562

ราคา 5,000,000 บาท

เข้าชม 5 ครั้ง

เงินด่วน เงินกู้ สินเชื่อ

(ลงโฆษณาฟรี ระยอง) - เฟอร์นิเจอร์ ? เฟอร์นิเจอร์ ของตกแต่ง 19 ต.ค. 2562

ราคา 5,000,000 บาท

เข้าชม 9 ครั้ง

โรคตับจากภาวะไขมันพอกตับ คือภาวะที่มีไขมันอยู่ในเซลล์ตับโดยที่ไม่ได้ดื่มสุรา เซลล์ไขมันจะไม่ก่อให้เกิดการเสียหายกับตับในระยะแรก แต่มีผู้ป่วยบางส่วน ที่ไขมันทำให้มีอาการตับอักเสบ จนในที่สุดก็จะเป็นตับแข็ง

(ลงโฆษณาฟรี ลำปาง) - เสริมสวย สุขภาพ ? ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ 19 มี.ค. 2562

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 78 ครั้ง

นักสืบเชียงราย 0812899449 นักสืบมืออาชีพ การันตีผลงานจากผู้ที่เคยใช้บริการจริง

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - ธุรกิจ งาน ? สำนักบัญชี กฎหมาย 25 พ.ค. 2562

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 62 ครั้ง

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : ดรุณี อะโน
  • ความต้องการ : แนะนำ
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 21 ก.ค. 2561
  • อัพเดทล่าสุด : 21 ก.ค. 2561 14:59:18 น.
  • ที่อยู่ : 2/20
  • จังหวัด : ลงโฆษณาฟรี มหาสารคาม
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0896221173
  • Email : youservice14@gmail.com